Ecco uno dei frutti estivi per eccellenza: il melone. Conosciuto come ottimo antistress e ottimo antiossidante è efficace nei mesi caldi per combattere il caldo e stimolare l’abbronzatura grazie al betacarotene che aiuta a produrre melanina. 
Le sue innumerevoli proprietà sono dovute alla ricca presenza di acqua, vitamine e sali minerali che rendono il melone un frutto altamente benefico. Nel dettaglio le sue proprietà antistress sono dovute a un enzima particolare capace di trasformare e degradare le sostanze pericolose per l’organismo, mentre la sua azione antiossidante è dovuta alla presenza degli ormai famosi carotenoidi, che sono gli stessi pigmenti che conferiscono al melone il colore tipico. I benefici derivanti da questo frutto interessano anche le ossa, grazie al suo contenuto di fosforo e calcio che aiutano a prevenire l’osteoporosi. Dal punto di vista calorico è perfetto per le diete, infatti per ogni 100 grammi di frutto ci sono solo 33 calorie. Quindi cosa aspettate? Il melone dalle vostre tavole non deve mai mancare!
