Categoria: Scienza

meditazione

Medita che ti passa

La meditazione e in generale tutte le discipline di “consapevolezza” e “respirazione consapevole” (come lo yoga e il tai-chi) non fanno bene solo allo spirito, ma anche al corpo

Dormire per non ingrassare

Il sonno è importante per la salute. Il sonno è un tema molto comune e i problemi derivanti l’insonnia riguardano parecchie persone. Gli studi scientifici hanno ampiamente dimostrato come dormire bene e soprattutto dormire abbia degli effetti molto postivi sulla nostra salute.

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