Categoria: Salute e Società

pressione bassa

Caldo e pressione bassa

In questi giorni di grande caldo a qualcuno di voi sarà capitato di avvertire un senso di stanchezza e a volte anche un senso di mancamento, se siete in salute il motivo di tutto ciò è presto detto: avete la pressione bassa.

fatica

La fatica è nel cervello

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista dell’Accademia delle Scienze degli Stati Uniti, è il cervello a percepire la stancehzza prima dei muscoli. Questo per colpa di un meccanismo che interessa la serotonina, il messaggero biochimico più importante del nostro corpo.

colazione

Una colazione sprint

Il segreto di una dieta efficace e di un ottimo risveglio è fare una colazione sana ed equilibrata. La colazione rappresenta il 25 % dell’apporto energetico dell’intera giornata, ed è per questo che è necessario non saltarla e seguire delle piccole regole, magari preferendo alcuni cibi ad altri.

sauna

Goditi un po’ di sauna

A chi non piace concederesi attimi di relax magari dopo una bella seduta in palestra? Forse non piace a tutti è vero ma alla maggior parte della gente che frequenta le palestre l’idea non dispiace affatto. La sauna è bene ricordare che già di suo non è adatta a tutte le persone, infatti è controindicata a chi soffre di pressione bassa e alle persone ansiose con attacchi di tachicardia, infatti il calore sprigionato dalla sauna aumenta la frequenza del battito cardiaco andando ad aumentare la forza degli attacchi tachicardici. Quindi se non vi riconoscete in queste problematiche potete benissimo farla.

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