Sono passate le feste e molti di noi le hanno passate a letto con l’influenza, ma pare che il peggio deve ancora venire. Infatti, secondo gli esperti, il picco dell’influenza si avrà dopo l’Epifania, e quindi proprio in questi giorni. I soggetti più a rischio sono i bambini e gli anziani perchè presentano un sistema immunitario non ancora autosufficiente o scarso per contrastare il virus dell’influenza, quindi per queste categorie è consigliato il vaccino. Il vaccino rimane lo strumento di prevenzione più efficace. In caso invece di malattia conclamata non vi rimane che curarvi, non solo con le medicine che vi prescrriverà il vostro medico, ma soprattutto con una dieta ben equilibrata a base di vitamine. Infatti è risaputo come una buona dieta ricca di fibre e vitamine aiuti il processo di guarigione in un soggetto affetto da influenza, ma non solo, infatti è utile anche a scopo preventivo. Quindi brodi caldi e tanta frutta e verdura e anche tanta acqua e occhio a quello che fate in questi giorni, copritevi senza sudare e curate al meglio la vostra alimentazione.
