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Cos’è la Dieta Dukan?

Ha riscosso molto successo ma soprattutto molte polemiche, stiamo parlando della dieta Dukan. Il metodo Dukan propone di dimagrire naturalmente, con il ritorno agli alimenti fondatori della specie umana, quelli dei primi uomini, cacciatori e raccoglitori, proteine e verdure, 100 alimenti, 72 dei quali provenienti dal mondo animale e 28 da quello vegetale. Chi usa il metodo della dieta Dukan viene guidato attraverso queste 4 fasi fin dal primo giorno di dieta. 4 fasi che si succedono per raggiungere l’obiettivo ideale: dimagrire naturalmente, rapidamente e stabilizzare il peso ottenuto nel tempo.

Un disturbo fastidioso: le emorroidi

Un problema che affligge parecchie persone e che provoca anche un certo imbarazzo: le emorroidi. Le emorroidi non sono altro che delle strutture vascolari del canale anale che hanno la funzione di contenere le feci. Diventano patologiche quando sono gonfie o infiammate, causando una sindrome nota come malattia emorroidaria, alla quale ci si riferisce, nel linguaggio comune, sempre con il termine di emorroidi.

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Il ferro per essere al top

Il ferro è un minerale importantissimo per la salute e il benessere. Il corpo umano necessita di un apporto quotidiano di circa 10-12 di ferro, che, però, in determinate condizioni può aumentare fino a 20 mg. Per esempio negli sportivi o nelle donne in età fertile. Nei casi di carenza di ferro si ricorre a un’integrazione con determinati cibi e integratori, che aiutano e concorrono al benessere del nostro corpo.

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I consigli per la dieta post abbuffata

Ormai Natale è alle spalle e le tante abbuffate pure. In questi giorni avete affaticato parecchio il vostro fegato, lasciandovi andare a cibi grassi e calorici e a dolci di ogni tipo. Bene! Ora è arrivato il momento della dieta post abbuffata. Avete bisogno di disintossicarvi e di depurare il vostro fegato.

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