A chi non piace concederesi attimi di relax magari dopo una bella seduta in palestra? Forse non piace a tutti è vero ma alla maggior parte della gente che frequenta le palestre l’idea non dispiace affatto. 
La sauna è bene ricordare che già di suo non è adatta a tutte le persone, infatti è controindicata a chi soffre di pressione bassa e alle persone ansiose con attacchi di tachicardia, infatti il calore sprigionato dalla sauna aumenta la frequenza del battito cardiaco andando ad aumentare la forza degli attacchi tachicardici. Quindi se non vi riconoscete in queste problematiche potete benissimo farla. Dopo l’allenamento è altamente indicata, infatti permette all’organismo di eliminare tutte le tossine sprigionate dall’attività fisica, tramite l’eccessiva sudorazione provocata dalle alte temperature. Inoltre la sauna migliora la circolazione sanguigna, ossigena la pelle e favorisce la pulizia dei pori. iguardo alla sauna c’è da sfatare un mito: non fa assolutamente dimagrire! Il calore provocato dalla sauna non agisce sui tessuti adiposi e nemmeno sul metabolismo dei grassi. Quindi fatela solo perchè porta benefici alla vostra pelle e alla vostra circolazione non credete a chi vi dice di farla perchè ha proprietà dimagranti. Se fosse così semplice dimagrire non credete che i dietologi la inserirebbero nei loro programmi dimagranti?
