Il gelato fa bene alla salute!

Arriva il caldo e arriva la voglia di gelato. E udite udite, fa bene alla salute! E’ un mito da sfatare quello secondo cui una bella coppetta fragola e limone procura danni alla nostra linea. Infatti il gelato apporta parecchi benefici al nostro organismo grazie già alla sola presenza del calcio e della vitamina B. I gusti alla frutta oltre ad avere un apporto calorico basso, gelatocirca 150 kcal per 100 gr, hanno anche parecchi antiossidanti, importanti per combattere i radicali liberi e tutti i problemi ad essi associati. Le creme invece sono ricche di proteine che agiscono positivamente sui muscoli. Il gelato è anche ricco di acqua, è quindi un ottimo integratore di sali minerali. E’ considerato anche un alimento a basso indice glicemico, adatto per le diete ipocaloriche. Ovviamente le abbuffate dovute a crisi sentimentali o a problemi lavorativi e depressione non portano ad alcun beneficio e possono diventare un problema per la linea. Se preso nelle giuste dosi è invece un tocca sana. Visto che il caldo è arrivato che aspettate? Andate in gelateria!

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