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stress da rientro

Stress da rientro

Purtroppo le vacanze sono finite, anche se per qualcuno forse non sono mai iniziate! Per i fortunati che sono riusciti a godersi qualche giorno di ferie si prospetta una settimana dura caratterizzata da senso di stordimento, calo dell’attenzione, mal di testa, digestione difficile, raffreddore, mal di gola, tosse e dolori muscolari, una tragedia insomma. Non c’è da preoccuparsi se vi accade tutto ciò, è semplicemente quello che viene chiamato stress da rientro o quello che gli inglesi chiamano post-vacation blues e colpisce un italiano su dieci e dura solo una settimana, il tempo di adattarsi di nuovo alla routine giornaliera e lavorativa.

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Lo stress può realmente danneggiare la nostra salute. Quindi è bene saperlo riconoscere ed agire di conseguenza. Ecco alcuni piccoli rimedi efficaci per combattere lo stress: Respirare profondamente ad occhi chiusi per almeno quattro...

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Ho fame!

Chi di voi non hai mai avuto un attacco improvviso di fame? Parecchie persone soffrono di questo disturbo, ed è una della cause principali dell’aumento di peso. Ciò che principalmente ci induce ad avere questi improvvisi attacchi di fame è lo stress quotidiano, e uno stile di vita completamente errato.

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