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combattere lo stress

5 consigli per combattere lo stress

Lo stress può realmente danneggiare la nostra salute. Quindi è bene saperlo riconoscere ed agire di conseguenza. Ecco alcuni piccoli rimedi efficaci per combattere lo stress: Respirare profondamente ad occhi chiusi per almeno quattro...

vitamina c

La vitamina C per combattere l’inverno

E’ proprio in questo periodo che la nostra salute ha maggior bisogno di un apporto vitaminico adeguato, per combattere il freddo e lo stress quotidiano, ed è per questo che è importante assumere alimenti con vitamina C. Da recenti indagini è emerso come gli italiani preferiscono assumere vitamina C attraverso gli agrumi trascurando quelli che sono altri alimenti che la contegono e questo a discapito del fabbisogno giornaliero di assunzione della vitamina C.

fame

Ho fame!

Chi di voi non hai mai avuto un attacco improvviso di fame? Parecchie persone soffrono di questo disturbo, ed è una della cause principali dell’aumento di peso. Ciò che principalmente ci induce ad avere questi improvvisi attacchi di fame è lo stress quotidiano, e uno stile di vita completamente errato.

magnolia

Gli effetti della magnolia

Sapevate che i preparati a base di corteccia di magnolia e di fellodendro dell’Amur sono rimedi medicinali comunemente utilizzati in alcuni paesi per ridurre stress e ansia? Alcuni recenti studi hanno documentato come la combinazione di magnolia e fellodendro riduce l’esposizione al cortisolo e la percezione dello stress, migliorando allo stesso tempo anche la perdita di peso nelle persone soggette ad attacchi di fame nervosi causati da stress.

infarto

A proposito di infarto

Il termine infarto si riferisce ad un grave deficit del flusso arterioso che porta alla necrosi di un tessuto per ischemia. In base a questo si parla di infarto cerebrale, polmonare o intestinale. Ogni...

stress da rientro

Stress da rientro

Purtroppo le vacanze sono finite, anche se per qualcuno forse non sono mai iniziate! Per i fortunati che sono riusciti a godersi qualche giorno di ferie si prospetta una settimana dura caratterizzata da senso di stordimento, calo dell’attenzione, mal di testa, digestione difficile, raffreddore, mal di gola, tosse e dolori muscolari, una tragedia insomma. Non c’è da preoccuparsi se vi accade tutto ciò, è semplicemente quello che viene chiamato stress da rientro o quello che gli inglesi chiamano post-vacation blues e colpisce un italiano su dieci e dura solo una settimana, il tempo di adattarsi di nuovo alla routine giornaliera e lavorativa.

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