Il decalogo per salavaguardare il tuo rene

In occasione della Giornata Mondiale del Rene, che si celebra in tutto il mondo oggi 12 marzo, la Società Italiana di Nefrologia, lancia un appello alle istituzioni affinché giornata mondiale del reneripensino con urgenza a un nuovo modello di presa in carico e gestione del paziente attraverso la costituzione di una rete nefrologica che possa garantire la tempestiva diagnosi e un percorso terapeutico ed assistenziale adeguato. In questo scenario in cui è necessaria la definizione di un nuovo modello in grado di garantire la diagnosi precoce e un percorso terapeutico appropriato, la prevenzione riveste un ruolo importantissimo, ecco allora il decalogo per la prevenzione delle patologie renali.

 

1. Praticare attività fisica con regolarità

2. Non fumare

3. Fare attenzione alla gestione del proprio peso

4. Evitare una alimentazione ipercalorica ad elevato contenuto di grassi

5. Ridurre il consumo di sale e non eccedere nel consumo di proteine

6. Evitare l’abuso di farmaci in particolare dei farmaci anti-infiammatori non steroidei

7. Sottoporsi periodicamente all’esame delle urine

8. Conoscere il valore della creatinina contenuta nel proprio sangue

9. Mantenere il proprio organismo correttamente idratato, bevendo almeno un litro e mezzo al giorno

10. Ridurre il consumo di bevande diverse dall’acqua

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