Ai più golosi non servono motivazioni particolari o scuse più o meno credibili per amare e “divorare” con gusto il re dei dolci, il cioccolato. Però, per fornire anche ai più scettici la ragione perfetta per buttarsi sul cioccolato senza sensi di colpa, elenchiamo dieci buoni motivi descrivono il cioccolato come vero alleato della salute.
Per la serie “meglio prevenire che curare” oggi vi presentiamo alcuni alimenti utili per dormire meglio e al riparo da lunghe notti insonni. Il rapporto tra quello che mangiamo e la qualità del sonno è ormai provata da diversi studi e chi dorme poco o male è portato a ingrassare.
E’ recente la scoperta secondo cui mangiare pesce in tarda età allunga la vita di almeno 2,2 anni; lo dice uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health e dalla Washington University pubblicata su Annals of Internal Medicine. Per vivere più a lungo è necessario consumare pesci ricchi di omega 3 almeno due volte alla settimana.
Tornare giovani! Questo è ormai il leit motiv dell’uomo. Ricerche su ricerche per capire come tornare indietro nel tempo; fino ad ora è stato un sogno irrealizzabile, ma forse presto potrebbe diventare realtà. Infatti pare che sia stato scoperto il gene della giovinezza.
In precedenza vi abbiamo già parlato delle nuove danze che si stanno sviluppando e dei loro effetti benefici sulla nostra salute. Possiamo dire che la danza in generale risulta benefica e a tutte le età. La pratica della danza coinvolge tutto il corpo per intero, già solo l’ascolto della musica con la coordinazione dei movimenti crea uno stimolo importante per il corpo e la mente.
Può andare bene l’acqua di mare, di fonte, minerale e anche quella del rubinetto, l’importante che sia acqua. Il perchè è molto semplice: l’idroterapia, vale a dire il trattamento a scopo terapeutico a base...
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