Categoria: Salute e Società

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Il melone, un alleato per la tua estate

E dopo l’anguria un altro frutto estivo: il melone. Il melone è un ottimo antistress e un ottimo antiossidante; è efficace nei mesi caldi per combattere il caldo ed è utile anche per stimolare l’abbronzatura grazie al betacarotene che aiuta a produrre melanina. Le sue innumerevoli proprietà sono dovute alla ricca presenza di acqua, vitamine e sali minerali che rendono il melone un frutto altamente benefico.

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Proteggi il tuo stomaco anche d’estate

Con il caldo è necessario fare attenzione non solo a proteggere la pelle, ma anche a salvaguardare il proprio apparato digerente. Infatti l’alimentazione estiva e la sua successiva digestione assume molta importanza in un periodo dell’anno caratterizzato dalle alte temperature.

crampi

Crampi: cause e rimedi

Chi di voi ha praticato attività sportiva agonistica e amatoriale almeno una volta avrà avuto a che fare con un dolore intensissimo e insopportabile al polpaccio. E’ il famoso crampo! Quello per cui tanti calciatori, dopo una partita molto intensa resa magari ancora più dura da condizioni atmosferiche proibitive, crollano nel vero senso della parola in mezzo al campo.

magnolia

Gli effetti della magnolia

Sapevate che i preparati a base di corteccia di magnolia e di fellodendro dell’Amur sono rimedi medicinali comunemente utilizzati in alcuni paesi per ridurre stress e ansia? Alcuni recenti studi hanno documentato come la combinazione di magnolia e fellodendro riduce l’esposizione al cortisolo e la percezione dello stress, migliorando allo stesso tempo anche la perdita di peso nelle persone soggette ad attacchi di fame nervosi causati da stress.

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Meno sale per tutti

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha fissato in circa 4 gr al giorno la quantità ottimale di sodio. In condizioni normali l’organismo ne consuma 0,1-0,6 gr, mentre in estate la perdita è maggiore a causa...

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