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Perchè l’acqua fa bene al cervello

Bere acqua è risaputo che faccia bene al nostro organismo, ma lo sapevate che produce effetti benefici soprattutto al cervello? Questo è ciò che dimostrano gli studiosi della University of East London e della University of Westminster, secondo cui l’acqua aiuterebbe il cervello nelle prestazioni cerebrali, soprattutto nel momento in cui siamo particolarmente assetati.

I cibi nemici del sonno

Per la serie “meglio prevenire che curare” oggi vi presentiamo alcuni alimenti utili per dormire meglio e al riparo da lunghe notti insonni. Il rapporto tra quello che mangiamo e la qualità del sonno è ormai provata da diversi studi e chi dorme poco o male è portato a ingrassare.

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