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Vuoi star bene? Pratica Yoga

Potrà sembrarvi assurdo ma una disciplina dalla tradizione millenaria e di origine orientale è la via migliore per il benessere, stiamo parlando dello Yoga. Con il sostantivo maschile sanscrito Yoga si indicano le pratiche ascetiche e meditative.

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Medita che ti passa

La meditazione e in generale tutte le discipline di “consapevolezza” e “respirazione consapevole” (come lo yoga e il tai-chi) non fanno bene solo allo spirito, ma anche al corpo

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