Categoria: Salute e Natura

Combatti il raffreddore con l’aglio

Quante volte avete sentito dire che l’aglio fa bene? E’ vero forse i vostri fidanzati e le vostre fidanzate non saranno contenti se lo assumete con regolarità, però una ricerca condotta dal Food Science and Human Nutrition department della University of Florida, ha dimostrato che l’aglio con i suoi innumerevoli composti, influenza positivamente l’attività delle cellule immunitarie.

ferro

Il ferro per essere al top

Il ferro è un minerale importantissimo per la salute e il benessere. Il corpo umano necessita di un apporto quotidiano di circa 10-12 di ferro, che, però, in determinate condizioni può aumentare fino a 20 mg. Per esempio negli sportivi o nelle donne in età fertile. Nei casi di carenza di ferro si ricorre a un’integrazione con determinati cibi e integratori, che aiutano e concorrono al benessere del nostro corpo.

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I consigli utili per la salute del tuo cuore

Ecco quattro semplici consigli per salvaguardare la tua salute e proteggere il tuo cuore.
Come vedete sono regole molto semplici e qualcuno potrebbe obiettare banali. In realtà i segreti per stare in salute sono molto più semplice di quanto uno pensi; il nostro corpo e soprattutto il nostro cuore infatti hanno bisognos emplicemente di un po’ di sana attività fisica e di una corretta alimentazione. Se riuscirete a seguire queste regole, che non sono poi così restrittive, di sicuro il vostro cuore vi ringrazierà e la vostra salute ne gioverà.

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